冬至大如年，人间小团圆
在2019最后的十天里，我们迎来了第二十二个节气——冬至，冬至是一年中最寒冷的一天，今年的冬至没有北方的瑞雪飘落，甚至还有些温暖。
冬至也是一年中昼最短，夜最长的一天，随着冬至的到来，春天也悄悄的躲在泥土里发芽了。
作为一个传统节日，冬至已有2500年以上的历史，民间更有冬至大如年的说法。
所以，冬至又被称作小年，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性。
冬至这一天，人们把人间最美好的祝福都包在饺子中，含在汤圆里，无论汤圆还是水饺，都是家的味道。
杉杉家族养生小提示
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为冬至一阳生。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患中风者增多，天冷也易冻伤。
因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：
1、注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
2、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。
3、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
4、进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
5、随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。
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